Kolesterol, tansiyon ve kalp sağlığı; günlük beslenme alışkanlıklarından doğrudan etkilenir. Tuz, doymuş yağ ve porsiyon dengesine dayalı, lezzetten ödün vermeyen bir program sunuyoruz; çünkü kalp dostu beslenmenin tatsız ya da kısıtlayıcı olması gerekmiyor.

Yaklaşımımız

• Tuz ve doymuş yağ alımını azaltan, pratik ve uygulanabilir mutfak önerileri
• Kalp dostu besinlerin (zeytinyağı, kabuklu yemiş, baklagiller, yağlı balıklar) günlük rutine dahil edilmesi
• Tansiyon ve kolesterol değerlerinize uygun porsiyon ve öğün planlaması
• Doktorunuzun önerdiği tedaviyle uyumlu, destekleyici beslenme yaklaşımı
• Dışarıda yemek yerken ya da hazır gıda tercih ederken dikkat edilmesi gereken noktalar
• Kademeli değişikliklerle sürdürülebilir, kalıcı alışkanlıklar oluşturulması

Süreç Nasıl İşliyor?

İlk görüşmede tansiyon, kolesterol ve varsa önceki kalp-damar rahatsızlıklarınızla ilgili bilgileri birlikte değerlendiriyoruz. Günlük rutininize uygun, pratik bir beslenme planı oluşturuyor; düzenli takiplerle değerlerinizdeki değişimi birlikte izliyoruz.

Kimler İçin Uygun?

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar hastalığı öyküsü olan ya da ailesinde bu tür rahatsızlıklar bulunan, koruyucu beslenmeyle ilgilenen herkes için uygundur.

Not: Bu danışmanlık tıbbi tedavinin yerine geçmez, beslenme açısından destekler.