Die Schwangerschaft ist eine der wichtigsten Phasen für die Ernährung von Mutter und Kind. Zwischen Übelkeit, veränderten Appetitgewohnheiten und steigendem Nährstoffbedarf die richtige Balance zu finden, ist nicht immer einfach. Unser Ziel ist ein alltagstauglicher Ernährungsplan für jedes Trimester, der sowohl Ihre Bedürfnisse als auch die Ihres Babys berücksichtigt.

Unser Ansatz

• Planung des trimesterabhängigen Bedarfs an Energie, Protein, Eisen, Folsäure und Kalzium
• Praktische Lösungen bei Übelkeit, Appetitlosigkeit oder übermäßigem Hungergefühl
• Individuelle Begleitung für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
• Ernährungsempfehlungen zur Reduzierung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes
• Klare, verständliche Informationen zu sicheren und nicht sicheren Lebensmitteln
• Ernährungsstrategien zur Unterstützung von Energie und Ausdauer in der Geburtsvorbereitung

Wie läuft der Prozess ab?

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Schwangerschaftswoche, eventuelle Beschwerden (Übelkeit, Reflux, Verstopfung usw.) und Ihre Laborwerte. Wir erstellen einen auf Ihr Trimester abgestimmten Plan und halten Ihre Bedürfnisse durch regelmäßige Termine während der gesamten Schwangerschaft aktuell.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Geeignet für Frauen am Anfang der Schwangerschaft, bei Mehrlingsschwangerschaften, bei erhöhtem Risiko für Schwangerschaftsdiabetes sowie für alle werdenden Mütter, die ihre Ernährung bewusst gestalten möchten.